Riprendere ad allenarsi dopo un periodo di stop, non è mai facile. Ora che le vacanze estive sono volte al termine quasi per tutti ed è tempo di pensare al re-start totale, anche per l’allenamento in palestra. Il corpo è rimasto in relax per diverso tempo e questo è un dato assolutamente da non sottovalutare. …
L’allеnamеnto ad alta intеnsità (HIIT, High-Intеnsity Intеrval Training) è divеntato sеmprе più popolarе nеgli ultimi anni graziе alla sua еfficacia nеl migliorarе la rеsistеnza, bruciarе caloriе е ottеnеrе risultati in tеmpi più brеvi rispеtto agli allеnamеnti tradizionali. In quеsto articolo, analizzеrеmo l’allеnamеnto HIIT, una routinе di allеnamеnto ad alta intеnsità progеttata pеr aumеntarе la rеsistеnza …
Scegliere gli occhiali da sole giusti per correre può essere un compito arduo, ma non temere, siamo qui per aiutarti! In questo articolo, ti guideremo nella scelta degli occhiali da sole da running perfetti per te. Dove acquistare gli occhiali da running Quando si sceglie dove comprare gli occhiali da sole da corsa, è importante …
Molte persone amanti dello sport si chiedono a cosa serve per fare un’attività di running in casa. La corsa è uno dei metodi migliori per cercare di raggiungere il proprio peso forma in maniera comoda. L’allenamento domestico è sempre più diffuso proprio perché è comodo e può essere fatto anche nei ritagli di tempo. Per …
Sudare fa dimagrire? Si tratta di una domanda che da sempre si pongono in molti, ed in questo articolo oggi ti daremo una risposta definitiva. Cattive notizie, il falso mito secondo il quale sudando si dimagrisce non corrisponde a verità. Pertanto se credevi di perdere peso semplicemente sudando, ho una cattiva notizia per te. L’unica …
Perchè parlare di running ed emorroidi? Le emorroidi sono un disturbo tanto fastidioso quanto diffuso, ma fortunatamente trattabile in modo efficace sia con cure farmacologiche che naturali. Si tratta di un’affezione dovuta alla presenza di varici nel plesso venoso dell’ano e del retto. Alla vista si presentano come rigonfiamenti rosso/violacei che danno dolore e prurito. …
E’ successo a tutti, senti che le gambe possono continuare a tirare ma non ce la fai più con il fiato. Nel 90% dei casi questa situazione è da attribuire ad un’errata respirazione durante la corsa. Ma non ti preoccupare è una cosa molto comune fra i principianti ed è tranquillamente corregibile con alcune semplici …
