I benefici dell’Echinacea per il nostro sistema immunitario 

echinacea running

Sul web se ne leggono tante sulla salute umana. Sappiamo per certo che il mondo vegetale abbia un potenziale enorme, in parte ancora inesplorato, circa gli effetti benefici sulla salute umana ma, talvolta, tendiamo ad andare in confusione per la grande quantità di informazioni che sembrano in contrasto le une con le altre. Nonostante l’infinità …

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Running per principianti: come scegliere l’abbigliamento sportivo

running Running per principianti: come scegliere l’abbigliamento sportivo

Hai finalmente deciso di andare regolarmente a correre e tenerti in forma in vista delle feste? Sei alla ricerca di indumenti che possano garantirti comfort, assorbenza, praticità e libertà di movimento? L’abbigliamento sportivo su Trade Shop Italia fa proprio al caso tuo, essendo realizzato con materiali specifici in grado di assorbire il sudore e portarlo …

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Sport invernali: tutti i benefici dell’allenarsi con il freddo

sport invernali

Molte persone considerano la primavera e l’estate come le stagioni migliori in cui allenarsi e fare sport, per via delle belle giornate e delle temperature miti, relegando alle stagioni più fredde soltanto allenamenti indoor come lo spinning e la palestra in generale. In realtà gli sport invernali outdoor sono tanti, molto interessanti e salutari e …

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Si può correre in gravidanza? Tutti i consigli per poterlo fare in tranquillità

si può correre in gravidanza

Molte donne si chiedono se è possibile correre durante la gravidanza. Per rispondere a questa domanda però è necessario fare prima alcune premesse. La gravidanza è un momento molto particolare nella vita di una donna ma, soprattutto, non tutte le donne sono uguali. L’attività fisica infatti può incedere sulla fertilità femminile in modi diversi ed …

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Cos’è il Fartlek e come funziona

cose'è il fartlek

Siamo negli anni Venti, anche a chi ha poca esperienza in tema di allenamento non suonerà strano che per migliorare le proprie prestazioni in materia di resistenza, velocità e forza fisica e mentale compiere variazioni di velocità è di grande aiuto. Assodato questo punto, va da se che di allenamenti e metodologie di training che …

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Corsa e mal di schiena: consigli ed esercizi

corsa e mal di schiena

Il mal di schiena è un disturbo che affligge un numero sempre più elevato di persone. Le cause sono da ricondursi a molteplici fattori: posture sbagliate, stile di vita e conformazione scheletrica. Considerando come primo elemento in grado di favorire la lombalgia la sedentarietà, è evidente l’evoluzione in senso negativo di questa patologia. Se fino …

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Running a casa, ecco cosa serve

Running a casa, cosa serve?

Molte persone amanti dello sport si chiedono a cosa serve per fare un’attività di running in casa. La corsa è uno dei metodi migliori per cercare di raggiungere il proprio peso forma in maniera comoda. L’allenamento domestico è sempre più diffuso proprio perché è comodo e può essere fatto anche nei ritagli di tempo. Per …

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Black Friday Running: offerte 2021

Black friday 2021 sconti e offerte

E’ arrivato il momento! E’ arrivato il Black Friday sui prodotti per il running Se anche tu come noi aspetti la settimana del Black Friday per fare incetta di accessori per la corsa cari in offerta, hai trovato pane per i tuoi denti. Abbiamo raccolto per i nostri lettori le migliori offerte e sconti su …

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Alimentazione per il running: 6 consigli e miti

cosa mangiare per correre

Abbiamo deciso di parlare di alimentazione per il running perché sempre è davvero frequente imbattersi in informazioni sbagliate o falsi miti quando si cercano notizie a riguardo. Esattamente la stessa cosa che succede con il tema del dimagrimento e del sudore. Devi leggere questo articolo se: Ti stai avvicinando al mondo della corsa Non hai …

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Sudare fa dimagrire? Scopriamolo insieme!

il sudore fa dimagrire?

Sudare fa dimagrire? Si tratta di una domanda che da sempre si pongono in molti, ed in questo articolo oggi ti daremo una risposta definitiva. Cattive notizie, il falso mito secondo il quale sudando si dimagrisce non corrisponde a verità. Pertanto se credevi di perdere peso semplicemente sudando, ho una cattiva notizia per te. L’unica …

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