[Guida] Respirazione durante la corsa: sfrutta tutto il fiato

come respirare durante la corsa

E’ successo a tutti, senti che le gambe possono continuare a tirare ma non ce la fai più con il fiato. Nel 90% dei casi questa situazione è da attribuire ad un’errata respirazione durante la corsa. Ma non ti preoccupare è una cosa molto comune fra i principianti ed è tranquillamente corregibile con alcune semplici …

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Dieta Carbonomica, di cosa si tratta?

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Perché trattiamo la dieta carbonomica? Bè quando si tratta di sport ed in particolare di running, l’idea è quella di mantenere uno stile di vita sano, spesso legato alla costruzione di massa muscolare, al suo mantenimento ed alla perdita di massa grassa. Negli ultimi anni blog e riviste di settore hanno parlato in lungo ed …

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